7 tips til en bedre nattesøvn
Har du søvnmangel eller en dårlig søvnkvalitet, kan det gå ud over hele din hverdag. Få tips og gode råd til, hvordan du får en bedre nattesøvn, her.
Naturlige hjælpemidler mod søvnbesvær findes også på apoteket
Hvis man har problemer med at falde i søvn, er der andre muligheder end konventionel medicin og sovepiller. Det vidste du nok godt, men du kan også finde naturmedicin og plantebaseret medicin på det fysiske eller online apotek. Selvom apoteket måske i mange tilfælde...
En rolig mave kan hjælpe på nattesøvnen
Din mave kan være en af grundene til, at det er svært for dig at falde i søvn og sove igennem en hel nat. Sørg for at den er i balance og har det godt
Du kan gå på apoteket online og finde hjælp mod søvnmangel
Hvis man lider af søvnmangel, kan det påvirke hele ens dag og hele ens væsen. Mangel på søvn er et torturmiddel nogle steder i verden, og det siger lidt om, hvor meget det kan påvirke os mennesker, hvis vi ikke får sovet nok. Søvnmangel kan komme af en masse årsager,...
Holder tør hoste dig vågen? Her er løsningen
Der er få ting, der er mere irriterende, end at få afbrudt sin nattesøvn. Søvnmangel er et udbredt problem og årsagerne hertil kan være mange. Nogle gange er de dog ret tydelige, hvilket ofte også gør dem lettere at komme til livs. Er man eksempelvis meget forkølet,...
Find hjælp i haven til bedre og mere søvn, når du lider af søvnmangel
Får man ikke nok søvn, fungerer man ikke optimalt i dagligdagen. Der kan være mange årsager til, at man ikke får søvn nok, og søvnmangel kan opstå som følge af andre ting. Heldigvis er der for nogle hjælp at hente lige i nærheden. Haven kan nemlig være en kilde til...Manglende søvn på grund af overgangsalderen? Kosttilskud kan måske være din redning
Der kan være mange grunde til, at man bliver ramt af søvnmangel. En af de mere udbredte er overgangsalderen, som kan sætte gang i en række forskellige gener, som kan forstyrre din søvn og være skyld i søvnmangel. Hvis det er generne på grund af overgangsalderen, der...
5 dårlige vaner før sengetid, du skal droppe
Telefonen er måske vor tids største synder, når det gælder dårlige vaner før sengetid. Det er dog ikke den eneste dårlige vane, mange af os har, som gør det sværere for os at falde i søvn eller at sove godt hele natten. Men en god nattesøvn er faktisk forudsætningen...
Råd til at takle søvnmangel som nybagte forældre
Uanset om man har været der eller ej, ved man, at nyfødte børn ikke sover om natten. Det er det første, folk siger, når man fortæller, at man er gravid – næstefter ”tillykke” som regel. Man siger noget i stil med ”så gælder det om at sove, mens I kan”.
